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1227 kkal
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Lemak: 47,27g | Prot: 82,58g | Karb: 129,56g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Queensberry Geléia de Morango, Geléia (Todos os Sabores), Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Abobrinha Italiana, Tâmara, Hortelã, Alface, Tomates, Qualitá Salsão, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Espinafre. Makan Malam: Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Geléia (Todos os Sabores), Ovo, Bolacha de Arroz. Camilan/Lainnya: Natucoco Leite de Coco em Pó , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Now Sports Pea Protein, Banana. lagi...
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1732 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan camilaabelo
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