Jurnal yasminmelofi, 30 Jan 18

Olhando suas publicações notei que vc só consome 800 kcal diárias. Qual sua altura? 

Minha perdição doce de leite com coco 😩 

loretxm, eu não costumo colocar minhas refeições no diário, mas normalmente elas chegam de 800 a 1000kcal. Eu tenho 1.66m 

eita, quero. e meio pacote de biscoito maizena. amém? 

uma sugestão... pratique o método 80/20 p evitar ficar se privando de comer o que gosta e evitar compulsão.. separe uma refeição na semana p comer o que gosta sem culpa 😉  

Já ouvir falar na dieta flexível??? Pesquisa no YouTube. Você não tem restrição em nada! Tudo dentro do seu macro, você pode comer . Bjs 

eu estou como voce , estou no limite da dieta falta muito pouco mais estou cansado estressado , fadigado , com fraqueza mais vou firme , Cetogenica acaba com o ser humano  

Juliana, vou dar uma olhada. mas acho que tô bem adaptada ao que estou fazendo, apesar de que sou muito viciada em doces e faz muito tempo que não como a quantidade que comia :( 

Erick, me sinto um tanto fraca também. Ainha mais porque sou ovolactovegetariana e não é toda proteína que eu como, o que acho que me deixa bem fraca também. 

Não sei se 1/2 kl, mas umas boas colheradas... dá muita vontade... 

Ainda bem que vc comentou isso, Erick Ricardo Santos. Faço trilha e ultimamente tenho sofrido muito. Tudo se tornou complexo e cansativo. Até uma vassoura no chão da cozinha me deixa cansada. Osso isso. 

kkkkkkkkk quem nunca!? 

Só vai é passar mal depois e ficar com a consciência pesada. Seja feliz e se satisfaça agora com uma colher do bendito doce. Vc vai se sentir muito melhor e vai ver que numa pequena quantidade não vai interferir em nada sua perda de peso. Boa sorte em atingir sua meta! 

kkkkk Não sofra ....aproveita e coma um docinho em alguma refeição da semana. Se comer 1/2 kg vai passar mal...kkkk Uma opção é cozinhar leite condensado sem carbo e comer.....kkkk...ou comprar somente um doce...kkk 

tem versões de doces fit que você pode comer sem culpa, não precisa sofrer e abolir da sua vida  

isso passa! preocupe se ante com seus sais minerais.  

Te recomendo os doces de vidrinho Mais Fit. Encontra em lojas de produtos fit. Eles ajudam muito! Eu tenho compulsão alimentar. Só paro de comer quando vejo o fundo. Esses doces vem em potinhos de 200g e não vi nenhum que passe de 30g de carbo no potinho inteiro. Muito bom! 

gente, cedi ao doce kkkkk tô rindo mas de desespero.  

Quando chgar na metade da meta não terá coragem de fazer. Eu normalmente finjo que irei fazer, mas nunca faço. Tudo acaba sendo uma fantasia, um conforto para ir seguindo.