|
|
1544 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 102,27g | Karb: 153,43g.
Makan Pagi: Хлеб Цельнозерновой, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Кофе, Вода, Овсяная Крупа, Льняные Семена, Мёд, Яичный Белок. Makan Siang: Лимон, Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Постный Говяжий Фарш. Makan Malam: Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Брокколи на Пару. Camilan/Lainnya: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Хлеб Цельнозерновой, Сливы, Киви. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia kelm
|