|
Ребят хелп! Поделитесь кто что из спортпита употребляет, очень надо, если можно с названием фирмы? Погуглила про прот т.к конкретно не добираю белка, но запуталась в видах и соевый, и козеин, и сывороточный какой брать то, но чтоб б массу не набирать! и еще вопрос на счет bcaa стоит брать? сама щас пью только л-карнитин но хочу еще закупиться))) Цель рельеф и скинуть пару кг лишних!
|
1531 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 98,51g | Karb: 154,01g.
Makan Pagi: Сахар, Родные Просторы Конфеты, Варенье из Смородины, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Makan Siang: Сметанин Сметана 20%, Торес Вареники с Адыгейским Сыром. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Белый Город Молоко 2.5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Баклажан, Окей Огурцы Соленые, Сметана, Картофель Молодой, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Сыр Голландский, Милка Молочный Шоколад, Кефир 1%. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 111
 Komentar
изолят вообще не нужен, если ты не готовишься к соревнованиям, бери whey maxler, bcaa вообще бесполезная добавка, если почитаешь состав, поймёшь что в протеине все эти аминокислоты и так содержаться. предтрен нужен в случае нехватки сил на тренировке, жиротопы сильно влияют на нервную систему, а так дело ваше
30 Jan 18 oleh anggota: Masha Tacker
|
как по мне,то я протеины не пью,то есть мне это не надо. я покупаю только протеиновые батончики Bombbar, помогает заменить сладкое,да ещё и белки помогает добрать.
30 Jan 18 oleh anggota: nastya2037
|
для рельефа, обязательно ВСАА если в таблетках 3 таблетки утром, 3 перед тренькой, 3 вечером, если в расстворимом 2 ложки во время трени. Протеин изолят, с минимальным содержанием углеводо и без сахара он в названии содержи Whey или ISO. если не хотите терять мыщцу ночью, то еще и казеин на ночь
30 Jan 18 oleh anggota: Qazawqaz
|
Новичку лучше просто кушать больше яиц, творога и всех прочих белковых продуктов, а не бежать и покупать в панике прот. При неправильном употреблении и отсутствии нужных нагрузок, он вообще работать не будет! А нсли вдруг решишься перестать пить его, то твой результат вообще уйдёт!
30 Jan 18 oleh anggota: sokolova_mer
|
результат уходит, когда бросаешь...но блин это образ жизни...я себя вообще без зала плохо представляю
30 Jan 18 oleh anggota: Qazawqaz
|
Подпишитесь в инсте на мастертренер. Оч толковые вещи пишет. Ненужен никакой спортпит. Протеин только можно и всеееее. Остальное не стоит своих денег.
30 Jan 18 oleh anggota: yanyudina
|
Wellness протеиновый комплекс - это для здоровья оптимально, потому как натуральный!
30 Jan 18 oleh anggota: Nataly_fa
|
Sokolova, не говорите ерунды, протеин - это не стероиды, чтобы без него мышцы пропали. Они пропадут при отсутствии тренировок и недостаточном питании, а не от внезапного отказа от протеина.
30 Jan 18 oleh anggota: K-s-y-u
|
Чтобы массу не набирать протеин вообще не надо.
Нужен углеводный Гейнер в нем белок тоже есть но меньше
30 Jan 18 oleh anggota: romanjah36
|
лучший - whey gold standard. Изолят - при похудении (мин жира и углей, максимум белка, легко усваивается), многокомпонентный - при наборе мышечной массы (кбжу и состав эквивалентны равноценному приему пищи, а ля банан + йогурт), казеин - "сытный" белок на ночь (заменитель творога)
30 Jan 18 oleh anggota: fatloser1989
|
но заменить прот можно едой. говорю, как человек бывалый
30 Jan 18 oleh anggota: fatloser1989
|
Прот очень удобен после тренировки, чего не скажешь о обычной еде.
30 Jan 18 oleh anggota: K-s-y-u
|
Изолят - чистый белок, то, что вам нужно. Либо сывороточный, но там с жирком.
30 Jan 18 oleh anggota: elina.tyger
|
Соколова, не оч корректно поставлен вопрос, протеин не должен как-то работать, порошок просто удобен вместо приемов некоторых пищи, после тренировок, в спортзал не возьмёшь же вареных яиц, можно, но не удобно.
30 Jan 18 oleh anggota: elina.tyger
|
Вчера была у спортивного врача и он настоятельно рекомендовал пить бсаа во время тренировки
30 Jan 18 oleh anggota: boobochkasa
|
Изолят однозначно но он не дешёвый
30 Jan 18 oleh anggota: керасима
|
Trophix syntrax .. Есть ещё чуть получше матрикс . Из этой же серии .. Фото у меня в ленте )) всаа тоже принимаю .. Утром натощак и до и после тренировки )) ( яйца , мясо , курицу стараюсь не есть ) поэтому протеин .. Хотя это не вегановское питание ..
30 Jan 18 oleh anggota: 89090922094
|
если добираете Угли.То изолят тогда там один белок 24гр
30 Jan 18 oleh anggota: kosmetic
|
ну ВСАА само собой.Хотя многие говорят что аминокислоты нужны только в том случае если не добор белка
30 Jan 18 oleh anggota: kosmetic
|
Как говорит одна знаменитось в инсте.Если пьете L карнитин, то моча у вас становится "золотой".Эффекта НУЛЬ
30 Jan 18 oleh anggota: kosmetic
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dashic1988
|