|
Wszystko od początku
|
170 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 75 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 10,91g | Prot: 330,52g | Karb: 54,73g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy. Makan Siang: Koktajl Białkowy. Makan Malam: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. lagi...
|
|
5980 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pengajaran - 3 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan guzman123
|