Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 112,09g | Karb: 37,00g.
Makan Pagi: Dijon Broccoli Chicken, Baby Spinach, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Scrambled Egg, Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Paprika, Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Chicken Breast, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Parmesan Cheese (Shredded), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Tone's Onion Powder. Makan Malam: Soy Sauce, Great Value Chicken Broth, Olive Oil , Garlic , Chicken Breast, Dijon Mustard. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|