Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 78,43g | Karb: 139,31g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Печеночные Котлеты. Makan Malam: Печеночные Котлеты, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Киви, Белое Облако Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|