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4kg se foram em de 30 dias, que alegria
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68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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944 kkal
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Lemak: 29,68g | Prot: 44,20g | Karb: 128,18g.
Makan Pagi: Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten, Fugini Amendocrem, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Vegabom Linguiça Calabresa Vegana, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), La Vita Salada Verde, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina, Uvas. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
muito bom, parabéns 👏👏👏 é muito gostoso isso😁😁😁
29 Jan 18 oleh anggota: erika red
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29 Jan 18 oleh anggota: privacyplease
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gente nada de low carb ou jejum, tenho horror a esse último, devo essa alegria a fome que passo até hoje kkkk, à minha nutri e sua reeducação e aconselhamento ao meu estilo de vida vegan, ela elabora as quantidades certinhas que necessito no meu dia. Tem que sofrer sim! Mas compensa com MT orgulho e alegria
29 Jan 18 oleh anggota: micontini
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tbm consegui perder 4,5kg em 29 dias! Alimentação saudavel, sem muita restrição e corridas de 5km por dia. Estou curtindo as mudanças. Claro que controlo a ingestão do macros, mas comendo tudo!
29 Jan 18 oleh anggota: aquarianderson
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29 Jan 18 oleh anggota: Joyce Grasiella
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parabéns!!!!!
Mas cada um no seu cada qual... kkkkk
já eu amooo low carb e ji.
rsss
me adaptei muito bem a ambos.
felizzzzzz
😁😀😉😉😉😉
29 Jan 18 oleh anggota: lena araujo
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Excelente resultado!! Tbm perdi mais ou menos isso, mas foi com low carb, pq não consigo passar fome kkkk
30 Jan 18 oleh anggota: VivihStyles
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Sejarah Berat Badan micontini
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