Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 202,69g | Karb: 137,82g.
Makan Pagi: SAN BCAA Pro 5000, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой). Makan Malam: 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Яблоко Зеленое, Помидоры. Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, SAN BCAA Pro 5000, Стрелки Чеснока, Помидоры, Руккола, Магнит Банан. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|