Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 59,13g | Karb: 60,14g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Ovo Cozido, Quero Milho Verde. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Cebolinha Verde, Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Nestlé Sorvete de Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gessica Pessoa
|