|
Comecando bem a segunda feira.
|
935 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 44,95g | Karb: 21,45g.
Makan Siang: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango (Empanado e Frito), Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Repolho. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor. Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleBDias
|