Пустила слезу 😱. Счастлива/довольна. Отвес -600г и заветное 55кг. Но теперь я хочу большего:)) Горло не болит, поэтому силовая ног 👍. Не могу описать состояние. Энергии очень много. Как буд то я под чем то.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 136,57g | Prot: 56,71g | Karb: 13,00g.
Makan Pagi: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Good Food Миндаль Сушеный, Яйцо, Сарафаново Сметана 20%, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Чевапчичи Балканские Колбаски. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Петрушка, Укроп, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Good Food Миндаль Сушеный, Бонфрэ Творожный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Я как начала первый раз кето, вспомнила нашу учительницу по физкультуре - а сейчас сгорит гликоген и откроется втрое дыхание!!🤪а ты уже видишь мушки перед глазами, а оно все никак не откроется))
- на кето ты постоянно на этом втором😁😁гликогена нет и тебе хорошо 👌🏻
29 Jan 18 oleh anggota: 12921
|
Это точно, Осбенно дойдя к цели.. Мотивация такая- ну просто вааааще😂
29 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
Zedko, поздравляю! Какая теперь цель???? Делись!
Сегодня поела за полчаса до тренировки. Была конечно близка к состоянию матраса, но отпахала всю!!!!
29 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
29 Jan 18 oleh anggota: Nirvana Fedotovna
|
Спасииибо!! Я очень приочень рада. И довольна, что это так просто и легко получается👍
Теперь цель, подсушится еще где то максимум на 1,5 кг. И повысить калораж, чтоб вес не падал, и делать упор на тренировки, чтоб очертить фигуру. У меня тип телосложения- груша, и тяжело очертить ягодицы, чтоб было красиво. В общем, выпады, становая и присед, теперь мое все. Ну и отрельефить верх.
29 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
Zedko, груша - это мой любимый тип фигуры :). Это такая красота!!!!
Всегда легкий верх, красивая попа. Очень женственно. Моя лучшая подруга - груша. При одинаковом весе она всегда казалась меньше меня. Когда хрупкий верх, фигура смотрится лучше. И тебе можно носить юбки и платья!!! Ох, как я их люблю. И мне они не идут...
Ты обязательно сделаешь себе красивую попу, не сомневайся!!!
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Жень, у меня и так одни юбки да платья. Я знаю, что это хороший типаж фигуры. Но костюм никогда не подбереш:) то чувство, когда юбку надо брать на 2 размера больше от пиджака:) я всегда ношу классику, а мечтаю о красивых брючках. Но или жопень не влазиит, или в талии еще одна я помещаюсь. Это проблема груш😂😂😂
30 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
О, да! Брюки подобрать - это целая проблема. Я знаю, что для груш очень подходит базовая модель h&m. Брюки. Не знаю, как объяснить. Каждый сезон они их делают в разных цветах.
А мне как раз брюки очень идут :). А я юбки хочуууууууууу!!!!
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Если что, я - классический прямоугольник. И спина и брюхо - мои проблемные зоны. И талии никогда не было, вот просто никогда! Даже когда я весила 52 - грудь и бедра 90, а вот талия минимум 69. АААААААА!
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Дааа.. Представляю, как тебе обидно :( но прямоугольники вроде б по природе более подтянутый типаж? Или это те у кого фигура перевернутый треугольник(как мужская)...
А ты вакуум делаешь? Чтоб подтянуть брюшные мышцы.
30 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
Да, я подтянутая (ну как, щас у меня все туловище проблемная зона). В смысле, спортивная и атлетичная. И у меня отзывчивые очень мышцы. Но я очень маленького роста - 159. То есть я такой приземистый прямоугольник, с достаточно короткими ногами. Я раньше занималась спортивной гимнастикой - идеальное туловище было для этого спорта. А когда заплываю жиром, я становлюсь квадратом :).
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Жень, я вообще коротышка - 156 😂😂😂
30 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
Зато в ванной помещаемся полностью и в машине/автобусе коленки в сиденье не упираются 😉😆
30 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
30 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|