Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 74,41g | Karb: 254,42g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Tesco White Batch Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Clover Lighter Spread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Camilan/Lainnya: Mr Kipling Treacle Tart, Tesco Chunky Chocolate Cookies. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|