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Guten Morgen meine Lieben,
joa Gewicht geht wieder bissle nach oben, aber nach dem Wochenende auch kein Wunder :-D. War mit meiner Freundin am Samstag auf einer Faschingsparty, da floss der Alkohol in Strömen und den obligatorischen Nachtsnack (Spaghetti Bolognese) gab es natürlich auch :-D. Aber wisst ihr was? Das ist "LEBEN", welches ich auch in vollen Zügen genieße. Man muss halt nur die Balance finden, deshalb auch gleich gestern noch 15 km joggen gewesen, um den Restalkohol weg zubekommen ;-). Für mich geht es heute weiter Richtung Valencia, das werden echt Hardcore-Tage, aber egal, freu mich trotzdem drauf. Also werdet ihr auch leider diese Woche nicht wirklich viel von mir hören. Sorry for that! Ich wünsche euch eine erfolgreiche Woche, bleibt motiviert und lasst es euch gut gehen. Ganz liebe Grüße Eure Nizzy
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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746 kkal
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Lemak: 21,56g | Prot: 69,17g | Karb: 62,16g.
Makan Pagi: Äpfel, Banane, Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, DM Bio Kokos Drink, Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss. Makan Siang: Babybel Mini Babybel Light, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Fol Epi Hauchfein, Philadelphia So Leicht Kräuter, Aldi Eiweißbrötchen (65g). lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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