Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 84,79g | Karb: 168,03g.
Makan Pagi: Хурма, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Mirel Торт Эстерхази, Данон Йогурт, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сметана , Черная Смородина, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бахетле Кекс Зебра , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Махеевъ Повидло Яблочное , Сметана , Гречка Отварная, Магнит Банан, Mirel Торт Шоколадный, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой. Makan Malam: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого. Camilan/Lainnya: Кофе, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Treadmill - 22 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 26 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 4 menit, Pilates - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Zumba - 1 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89090922094
|