|
bugün daha öncekilerden daha çok abarttım sanıyorum nasıl durdurabilirim kendimi arkadaşlar sürekli yemek aranıp duruyorum en kötüsü abur çubur yiyorum
|
1469 kkal
|
Lemak: 70,22g | Prot: 64,32g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pişi. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Haşlama. Makan Malam: Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Çekirdek, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. Camilan/Lainnya: Muz, Eti Crax Baharatlı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. lagi...
|
|
 Komentar
Kendini havuç ve salatalıkla oyala ve bol bol su iç, Zaten gün içinde alman gereken su miktarını devam ettirirsen eminim bu kadar açlık çekmezsin. Özellikle abur cuburlardan yani paket gıdalardan lütfen uzak dur, Dediğim gibi havuç ve salatalık seni gün içinde abur cubur isteğinden kurtarır ve oyalar onları uzun uzun kesip görsel olarak güzel şekilde de hazırlayabilirsin, tatlı yemek istiyorsan 1 kaşık bal ile tarçını karıştırıp yiyebilirsin, inan bunu yedikten sonra canın çikolata, kek istemicek ve sana yettiğini göreceksin. Başarılar☺
28 Jan 18 oleh anggota: Tuba seyret
|
Tuğba cok güzel acıklamıs.
Tatlı istiyosa canın saf kakao al. Muz elma vb. Şeylerle yada süt ile yapacağın karışımlarla tüketebilirsin psikolojik olarak iyi gelebilir. Abur cubur yerine bi iki badem bi hurma at ağzına gecsin. Yinede bunları yaparken kalori sınırına dikkat etmeni öneririm.
29 Jan 18 oleh anggota: slnbyrm
|
elma pişiriyorum böyle durumlarda ..bol tarçınlı ..beni kesiyor..dene bence
29 Jan 18 oleh anggota: melike.64.krnz
|
Ya sAgolun kızlar deneyeceğim bütün bunları
29 Jan 18 oleh anggota: aylinruzgar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylinruzgar
|