Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 71,92g | Karb: 144,87g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, McEnnedy Wrap Chicken Salsa, Zalm Wrap, Bitterballen, Sinaasappelen. Makan Malam: Pizza met Dunne Korst, met Vlees, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). Camilan/Lainnya: Toblerone Toblerone. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|