|
День Кардио. Сегодня диета такая. Только хардкор.
|
805 kkal
|
Lemak: 8,97g | Prot: 135,55g | Karb: 41,25g.
Makan Pagi: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Valio Молоко 0%, Valio Молоко 0%, Ultimate Nutrition Протеин. Camilan/Lainnya: SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Протеин, Valio Молоко 0%. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 31 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|