Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 87,55g | Karb: 106,35g.
Makan Pagi: Clementinen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Berschneider Nußschinken, Roggenbrot, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Philadelphia Balance, Milbona Edamer, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Schafskäse, Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ei, Gouda, REWE Bio Schmand 24% Fett, Schweinelende (Filet, Nur mager), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Griechischer Salat, Milbona Gouda Mittelalt, Wasa Knäckebrot Mjölk. Camilan/Lainnya: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Bak Mandi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bm/69
|