|
baru pake aplikasi fat secret blm ngerti hitung2an nya 😂
|
878 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 27,42g | Karb: 137,18g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Makan Siang: Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong. lagi...
|
|
7782 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 15 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sama kak...q juga bingung nih..
27 Jan 18 oleh anggota: Lailatul Qomariyah
|
27 Jan 18 oleh anggota: Euis Nurantiani
|
kalau kita foto makanan yg kita makan g bsa langsung tahu ya kalorinya berapa...jadi harus masukan makanany apa..bener gak??
27 Jan 18 oleh anggota: Lailatul Qomariyah
|
@laila iyaa tetap harus input nama makanannya satu2
28 Jan 18 oleh anggota: Pralipa
|
Aku jg newbie jg blm ngerti bgt.. Gpplah dsini kita sma2 belajar aja.. Ok
28 Jan 18 oleh anggota: Arza24042014
|
jadi makanaan yg kamu mau makan, ditimbang per item,lalu masukan berapa beratnya di item makanan tersebut ntar bakal keluar info gizi dan tercatat di jurnal harian kita. atau kalo pake satuan lain seperti sdt, sdm, mangkok (kurang akurat sih).. untuk makanan kemasan yg ada di FS bisa diinput per sajian.
kalo belum ada itemnya, bisa masukin sendiri informasi gizi yg ada di kemasan(bagian belakang).
28 Jan 18 oleh anggota: forid nurham
|
tapi sebelumnya hitung dulu BMR dan TDEE kamu, biar ntar ketemu berapa jumlah kalori yg harus kamu penuhi dalam sehari..
28 Jan 18 oleh anggota: forid nurham
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Euis Nurantiani
|