Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2018
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 78,42g | Karb: 207,36g.
Makan Pagi: Булкин Хлеб Отрубной, Лента Сок Грейпфрут 100%, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Яичница. Makan Siang: СладКо Конфеты Метелица, Чай с Сахаром, Уха, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя. Makan Malam: Грецкие Орехи, Орбит Жвачка, СладКо Конфеты Метелица, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Camilan/Lainnya: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Мандарин, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Активиа Биойогурт со Злаками. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan safon_of
|