Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 74,17g | Prot: 91,46g | Karb: 31,84g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Espresso Coffee, Scrambled Egg, Williams Sausage Country Sausage (Mild), Baby Spinach. Makan Siang: In-N-Out Meat Patty, In-N-Out Cheese Slice, Dole Iceberg Lettuce, In-N-Out Spread . Makan Malam: Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Lemon, Cooked Garlic. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|