|
|
2104 kkal
|
Lemak: 126,62g | Prot: 116,89g | Karb: 129,42g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Granola, Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Presunto de Peru, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Goiaba, Mangas, Banana Prata. Makan Siang: Carne de Porco, Tomates, Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Makan Malam: Elisa Creme de Amendoim, Calzone com Carne e Queijo. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|