Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 151,17g | Prot: 155,96g | Karb: 102,12g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 彈性豆腐, 皮蛋, 炸豆皮, 茼蒿, 玉米筍, 植物油, 蘿蔔, 豬肝, 雞腿(烤製或烘焙), 海蜇(鹽乾), 花椰菜, 新鮮豬肉香腸, Costco 四季豆, 小黃瓜. Makan Malam: 核桃, 亞麻仁油 亞麻仁油, 優格美優格(原味) 優格, 藍莓, 燕麥(即食,乾,濃縮). Camilan/Lainnya: 原萃 日式綠茶, 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|