Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 91,18g | Karb: 172,29g.
Makan Pagi: Mamão Formosa. Makan Siang: Ovo (Inteiro), Bacalhau Empanado no Forno, Bacalhau Empanado no Forno, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Betânia Belle Light Ameixa, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Kiwi. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bicicleta ergométrica - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafaellebenevides
|