|
Заслуженный отдых и читмил. 🌞
|
2131 kkal
|
Lemak: 77,39g | Prot: 179,75g | Karb: 172,78g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 2,5%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Ратибор Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан. Makan Siang: Курица Вареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Cachet Шоколад с Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Курица Вареная, Магнит Мандарин. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Салат из рукколы, черри, огурцов и авокадо - даже не стал записывать. Семечки там ещё жареные, заправка маслом. Удовольствия на 5 минут, а раскладывать и считать полчаса.;)))
26 Jan 18 oleh anggota: Futurest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|