Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
389 kkal
|
Lemak: 8,87g | Prot: 34,57g | Karb: 41,41g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Açúcar, Café, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|