Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
125,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 84,23g | Karb: 180,81g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Queijo Branco. Makan Siang: Linguado no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quinoa, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Banana Prata. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luiz.carlos_alves
|