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1635 kkal
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Lemak: 71,44g | Prot: 72,35g | Karb: 180,20g.
Makan Pagi: Wurstaufschnitt, Kaffee (Gemahlen), Roggenmischbrot. Makan Siang: Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot, Normaler Kaffee, Braeburn Äpfeln. Makan Malam: Gebratene Nudeln, Gekochter Rosenkohl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. lagi...
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3537 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Sauna - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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