Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 89,61g | Karb: 225,75g.
Makan Pagi: Edeka Salzbrezeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Aldi Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Putenfleisch, Schwarzbrot, Möhren, Lünebest Joghurt Haselnuss, Trader Joe's Blattsalat Mix. Makan Malam: Brokkolisuppe, Metzger Kassler. Camilan/Lainnya: Lünebest Mocca, Lakritz, Mon Chéri Mon Chéri, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|