Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2437 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 142,67g | Karb: 354,84g.
Makan Pagi: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili, Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Würstel di Pollo, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. Makan Siang: Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Barilla Penne Rigate, Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Tortellini Ripieni al Formaggio, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Gnocchi di Patate. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|