Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 92,04g | Prot: 70,64g | Karb: 166,80g.
Makan Pagi: Margarine (Regular), Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Nestle Kit Kat Dark, Fried Battered Fish. Makan Malam: Bananas, Pumpkin, Serena Whole Cherry Tomatoes, Sweetpotato, Boerewors, Boerewors. Camilan/Lainnya: Simply Delish Zero Jelly, Sprite Sprite Zero (Can), Peaches, Ultra Mel Custard, Melon. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blxdx
|