Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 121,45g | Karb: 78,18g.
Makan Pagi: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Gold Achocolatado Diet, Amêndoas sem Casca, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Ovo Cozido. Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído, Delícia Espaguete de Palmito, Gengibre, Abacaxi. Makan Malam: Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Hortifruti Patinho Moído, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Predilecta Milho Verde em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pepino (Descascado), Aspargos, Rabanetes, Alface Romana, Delícia Espaguete de Palmito. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Figos, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Abacate. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|