Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 49,95g | Karb: 127,67g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehackt, Magerquark, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Edeka Kokos Raspeln, Alpro Kokosnussdrink - Choco, Heidelbeeren. Makan Siang: Türkische Pizza. Makan Malam: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Vollkorntoast, Greisinger Almwurzerl. Camilan/Lainnya: Huober Brezel. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Fitbit - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juls4181
|