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Suco detox e melão para começar bem o dia 🙏
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1457 kkal
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Lemak: 48,11g | Prot: 88,09g | Karb: 171,70g.
Makan Pagi: Suco Detox, Melão. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Polenta (Cozido), Tomates Vermelhos. Makan Malam: Batata Doce, Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, La Violetera Castanhas do Pará, Fumel Banana Passa sem Açúcar . lagi...
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1939 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Bru gordinha
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