Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 84,01g | Karb: 117,01g.
Makan Pagi: Deluxe Essig & Frucht Himbeere, Kiwi, Aldi Tilsiter, Banane, Wasa Knäckebrot Mjölk, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Philadelphia Balance, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Milkana Schmelzkäse Emmentaler, Rama Cremefine Pilze, Kürbissuppe, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl. Makan Malam: Gouda, Gekochtes Ei, REWE Bio Schmand 24% Fett, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Alesto Walnusskerne Naturbelassen. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bm/69
|