|
...Доброе! Взвесилась утром, -300г за неделю и -1см с попы...Начинаю включать кардио каждое утро на степпере, пока было 3 раза в неделю)я наконец-то с ним подружилась, нашла удобную позу чтобы орех горел!!! раньше очень болела поясница( Любите степпер?
|
839 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 69,10g | Karb: 49,60g.
Makan Pagi: Черника, Гречка, Северная Долина Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Лаваш, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Malam: Активиа Творожная, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
 Komentar
как у вас красиво и аппетитно 😊 скажите, пожалуйста, у вас министеппер или полноценный? хочу домой купить, никак не выберу
25 Jan 18 oleh anggota: annyshka_sh
|
А я думала у меня одной болит поясница...Значит просто приноровиться надо?
25 Jan 18 oleh anggota: ирина19766
|
Если не секрет, что за поза?)
25 Jan 18 oleh anggota: ирина19766
|
Аня, у меня мини, Torneo самый простой, чтобы позанимался и спрятал в шкаф)))
25 Jan 18 oleh anggota: asya1109
|
Ирина, я тоже мучалась и думала уже отдать, а потом начала изучать ощущения, менять наклон, и идеально оказалось - упираюсь локтями на обычный кухонный стол, таз отвожу назад, прогиб в пояснице, и упор в пятки, я даже носки именно поднимаю, чтобы нагрузка вся шла на заднюю поверхность бедра и ягодичную
25 Jan 18 oleh anggota: asya1109
|
Ощутили результат? Многие пишут, что министеппер - пустая трата денег, нагрузки мало, толку нет. А мне бы идеально подошел - мало места, низкая цена, компактный!
26 Jan 18 oleh anggota: annyshka_sh
|
Аня, у меня орех полыхает огнем! Найдя правильную позу, чтобы чувствовать то, что надо - это идеальный домашний вариант!
27 Jan 18 oleh anggota: asya1109
|
Столовые приборы очень нравятся) Что за бренд?
27 Jan 18 oleh anggota: Trippy Girl
|
27 Jan 18 oleh anggota: Rimmulka_Lapotulka
|
Брэнд не подскажу, заказывали на АлиЭкспресс)
27 Jan 18 oleh anggota: asya1109
|
Rimmulka_Lapotulka, спасибо, очень приятно 🌿
27 Jan 18 oleh anggota: asya1109
|
Почему все едят на разделочных досках?? 😯🤔
27 Jan 18 oleh anggota: DPN15K
|
Хочу приобрести . Выбираю модель
27 Jan 18 oleh anggota: Angelina Sept
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asya1109
|