Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 123,56g | Karb: 126,67g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Jamón York, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Mayonesa, Ensaladilla Rusa, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada, Mandarina. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|