Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 71,63g | Karb: 132,81g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Arla Karnemelk, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Kaas. Makan Siang: Saladinettes Griekse Salade, Tomatensoep (Bereid met Water). Makan Malam: Melkan Kookroom Light, Slankie Geraspte Kaas, Omelet, Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Vleestomaat, Jumbo Tartaartje. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, Drop, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|