Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 110,42g | Prot: 134,81g | Karb: 60,76g.
Makan Pagi: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. Makan Siang: Migdały, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko. Makan Malam: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Migdały, Awokado. Camilan/Lainnya: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|