Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 54,15g | Karb: 139,04g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Lipton Ice Tea, Vigor Iogurte Grego Light, Ovo de Codorna. Makan Siang: Pão de Alho, Batatas Fritas (com Sal), Peixe Empanado Frito. Camilan/Lainnya: Jasmine Maçã Desidratada. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aghatadosanjos
|