Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2010
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 6,87g | Prot: 16,25g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: beer, mayonnaise, cauliflower. Camilan/Lainnya: garlic, ginger ale, coffee with sugar. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 29 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 32 menit, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|