Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 75,79g | Karb: 237,40g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Tomatoes, Margarine (Regular), Marmite Marmite, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Makan Siang: Peaches, Peaches, Ouma Wholewheat Seed Rusks, Werda Three Bean Salad, Chicken Meat. Makan Malam: Ultra Mel Custard, Simply Delish Zero Jelly, Simply Delish Zero Jelly, Gem Squash, Gem Squash, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: The Laughing Cow Mini Babybel, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cape Cookies Honey and Almond Rusks, Ola Paddle Pop, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Woolworths Wafer Hazelnut Choc, Woolworths Wafer Hazelnut Choc. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blxdx
|