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Halli hallo :)
Ich bin 26 Jahre alt, 172cm groß und wiege 69kg 😊
Ich möchte nicht unbedingt abnehmen- wenn dann nur minimal- aber unbedingt straffen und Muskeln aufbauen 😊 ich überwache etwas meine Ernährung, versuche unter 100g KH pro Tag zu bleiben und treibe Sport 😊
Ich freue mich über jeden der sich mit mir austauschen möchte❤️
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1888 kkal
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Lemak: 111,82g | Prot: 114,07g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Passionsfrucht, Putenaufschnitt, Olivenöl, Avocado, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Makan Siang: Body Attack Extreme Whey Deluxe Cookies 'N Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Christinas Garnelencurry, Tomaten, Cucina Mozarella Leicht, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Aubergine. Camilan/Lainnya: Litschi, ATCO Pekannusskerne . lagi...
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1848 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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