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sorvete de banana(congelada) + pitada de canela + mel e chia 😍
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932 kkal
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Lemak: 19,45g | Prot: 63,48g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral. Makan Siang: Manga Palmer, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho Sassami. Makan Malam: Hortifruti Manga Tommy, Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. lagi...
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4002 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
23 Jan 18 oleh anggota: Fabiana.S.A.
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23 Jan 18 oleh anggota: fabiollamoura
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Pra fazer eu apenas pico a banana e congelo, depois que ela ta bem durinha, coloco no mixer e Bato ate ela ficar nessa textura cremosa. Não precisa nem adoçar com nada ;*
24 Jan 18 oleh anggota: Jessatanasio
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Sejarah Berat Badan Jessatanasio
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