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Macarronada Vegana
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1121 kkal
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Lemak: 40,52g | Prot: 51,44g | Karb: 139,82g.
Makan Pagi: Melancia. Makan Siang: Mãe Terra Gergelim Integral, Macarrão com Vegetais. Makan Malam: Nestlé Aveia Mix, Yoki Leite de Soja, Natucoco Leite de Coco em Pó, Café com Açúcar, Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca. Camilan/Lainnya: Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Natucoco Leite de Coco em Pó, AdeS Leite de Soja Original, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). lagi...
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 Komentar
23 Jan 18 oleh anggota: NurseMelll
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NurseMell, o modo de preparo é muito fácil. Coloca a massa pra cozinhar em água fervente e enquanto isso vai cortando os temperos e legumes ao seu gosto. Eu cortei cebola, alho e pimentão e levei ao fogo e quando estava douradinho, coloquei tomate, pimenta caiena, sal, milho e ervilha. Você deixa uns 5 minutos no fogo baixo e mechendo, depois coloca molho shoyo( uma colher de sopa) e uma colher de sopa de molho de tomate, bem como azeitona e cogumelos. Após isso, mistura o macarrão e pronto. Você pode fazer adaptações ao seu gosto, como colocar brócolis, cenoura, etc.
23 Jan 18 oleh anggota: crisgiffone
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Sejarah Berat Badan crisgiffone
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