|
|
1377 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 94,72g | Karb: 83,66g.
Makan Pagi: Tirolez Mussarela Light, Itambé Requeijão Tradicional. Makan Siang: Quero Feijão Preto, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Plus Vita Pão Integral Zero, Laranja Pêra. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 23 menit, Hiking - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gessica Pessoa
|