|
Estou muito feliz com meu resultado. A cada dia reduzindo as medidas e peso e me sentindo melhor. Agora consigo me dá ao luxo de comer algumas coisas mais caloricas e nao engordar usando o jejum intermitente (16/8) como aliado.
Realmente o que fez diferenca no meu resultado foi o corte de carboidratos e de produtos industrializados, que antes comia muito. Vamos em frente
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|