Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 46,63g | Karb: 128,89g.
Makan Pagi: Seara Salame tipo Italiano, Coco, Água de Coco, Chá de Hibisco. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Folhas, Marfrig Carne Moída, Ráris Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Água de Coco, Suco de Morango. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Treadmill - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lu Gama
|