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Geht doch, nach einem Fastentag mit 650 kcal
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89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1577 kkal
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Lemak: 80,81g | Prot: 73,42g | Karb: 131,69g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Wirsing, ASIA Chinesische Reisnudeln. Makan Malam: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Tomaten, Gouda oder Edamer, Salami, Bauernbrot, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Jever Fun, K-Classic Cornflakes, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. lagi...
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2851 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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